Poczucie Własnej Wartości
Strategia Budowania
Poczucia Własnej Wartości 2017
KROK PO KROKU
4-tygodniowy Program Szkoleniowy online
Program trwa 4 tygodnie i jest dostępny na platformie szkoleniowej Co tydzień zamieszczamy kolejne materiały do samodzielnej pracy Lekcje są na wideo – oglądasz je i wykonujesz wtedy, kiedy masz czas! Raz w tygodniu poprowadzimy audycję online, na której odpowiadamy na pytania Uczestników! (bonus I) Przez 6 miesięcy masz dostęp do zawartości warsztatu!
Treść Programu:
Tydzień 1: Strategia Budowania Poczucia Własnej Wartości
Na ile oceniam swoje PWW?
Co świadczy o wartości człowieka?
Jak oceniam siebie w różnych obszarach życia? – moja szczegółowa autodiagnoza
Jak mogę zwiększyć PWW?
Strategia budowania PWW
Pytania & Odpowiedzi
Tydzień 2: Samoakceptacja
Samoakceptacja jako składnik PWW
Jak zastępować niezadowolenie siebie samoakceptacją?
Jak nauczyć się bezwarunkowej miłości do siebie?
Jak oduczyć się osądzania siebie i innych?
Jak zwiększyć akceptację swojego ciała?
Pytania & Odpowiedzi
Tydzień 3: Mocne i słabe strony
Jak mam odnaleźć moje dodatkowe mocne strony, zalety i talenty?
Jakie cnoty są moją siłą?
Jak rozwijać mocne strony, zalety i talenty?
Jak mam podchodzić do swoich słabych stron, kompleksów, niekorzystnych nawyków?
Jak pozbyć się poczucia, że jestem kimś gorszym i uwierzyć w swoją wartość?
Pytania & Odpowiedzi
Tydzień 4: Sukcesy i porażki oraz negatywne przekonania
Poczucie własnej skuteczności
Jak poradzić sobie z porażkami, niepowodzeniami, popełnionymi błędami?
Jak rozpoznać moje nieracjonalne przekonania?
Jak zmieniać negatywne myśli na swój temat?
Jak przestać siebie obwiniać?
Pytania & Odpowiedzi
BONUS I
Tydzień 5: Poczucie Własnej Wartości w relacjach z innymi osobami
Jak moje PWW wpływa na związek partnerski?
Jak można nauczyć się asertywności?
Porównywanie się z innymi
Jak poradzić sobie z lękiem, co inni o mnie pomyślą i mieć odwagę bycia sobą?
Jak reagować gdy partner mnie krzywdzi i poniża?
Jak poradzić sobie z niską samooceną po zdradzie i opuszczeniu przez partnera?
Pytania & Odpowiedzi
BONUS II
Tydzień 6: Motywacja do zmiany PWW
O nastawieniu do samorozwoju
Jak motywować się do pracy nad PWW?
Autorzy Programu
Joanna Stelmach i Tomasz Kurzydłowski - małżeństwo psychologów, pomagające osobom indywidualnym i parom w gabinecie w Jeleniej Górze, poprzez Skype, podczas warsztatów rozwoju osobistego online i stacjonarnych. Prowadzą stronę o psychologii miłości i związków PieknaMilosc.pl, o samoocenie PoczucieWlasnejWartosci.pl, oraz stronę z ofertą PsychologJeleniaGora.pl.
Joanna - psycholog i psychoterapeuta poznawczo-behawioralny. Jej pasją jest Miłość i Duchowość - ich obserwacja, kontemplacja i świadome przejawianie w codziennym życiu. Uwielbia przyrodę, jogę, śmiech 
Tomasz - psycholog i coach. Od nastolatka interesuje się metodami doskonalenia umysłu, samorozwojem i duchowością. Żyje z pasją robiąc to, co lubi - prowadzi szkolenia z zakresu rozwoju osobistego, ćwiczy jogę i wędruje po górach.
Wyobraź sobie ...
… jest przyjemny, słoneczny dzień a Ty idziesz przez ulicę z podniesioną głową. Otwarte i przyjazne nastawienie do mijanych przechodniów sprawia, że obdarzają Cię miłym uśmiechem. Emanujesz pewnością siebie i ciepłem. Łatwo nawiązujesz znajomości, śmiało wyrażasz swoje zdanie, odważnie mówisz o swoich uczuciach. Umiejętnie rozwiązujesz wszelkie wyzwania pojawiające się w sferze osobistej i zawodowej. Wiesz, że posiadając pozytywną samoocenę, zwiększasz moc tworzenia wymarzonej rzeczywistości! Jest po prostu wspaniale! Oddychasz spokojnie, pełną piersią i mówisz - "Ach, jakie życie jest piękne!" To odczucie przechodzi przez Całą Ciebie, wibruje w każdej komórce Twojego ciała!
Życie Naprawdę Jest Piękne!!!
Spełnienie takiej wizji zależy to od Ciebie, od Twoich codziennych działań. I stanowczej decyzji o podjęciu samorozwoju.
Ten Program może być Twoim pierwszym krokiem ku tej wspaniałej realizacji siebie!
Ku podwyższeniu poczucia własnej wartości…
ponieważ
"Poczucie własnej wartości nie tylko jest złotym kluczem, który otwiera w nas nieuświadamiane możliwości i przekształca osoby w bardzo pewne siebie, ale także jest najważniejszą częścią naszego psychicznego ja, równie niezbędną do życia jak serce bijące w naszym ciele." (Gael Lindenfield)
Warsztat online jest rewelacyjną mobilizacją do pracy ze sobą!
Może należysz do osób, które przeczytały książkę, lub nawet kilka książek, na temat poczucia własnej wartości.
Może nawet udało Ci się wykonać z nich trochę ćwiczeń. Prawdopodobnie jednak Twój zapał szybko przeszedł i tak jakoś wszystko wróciło na stare tory...
Doskonale to rozumiemy, nam też zdarzało się rozpoczynać ćwiczenia z książek i ich nie kończyć …
Co z tym zrobić? Jeśli nie masz wystarczająco dużo motywacji, to tak naprawdę bierzesz się do pracy dopiero wtedy, gdy ktoś stoi Ci nad głową i pilnuje.
Przypomnij sobie - ile razy samodzielnie zdarzało Ci się rozpoczynać coś od nowa np. poranne ćwiczenia albo naukę języka obcego? Ile razy zdarzało Ci się rozpoczynać od nowa dietę?!
Dopiero opłacenie zajęć i wykonywanie poleceń prowadzącego mobilizuje Cię do wykonania zadania.
Dlatego też stworzyliśmy ten kurs, aby pomóc Ci podnieść samoocenę.
Jak wygląda Program Strategia Budowania PWW?
Program PWW organizujemy na platformie szkoleniowej Ekademia, na której będziemy zamieszczać lekcje w formie nagrań wideo. Podzieliliśmy materiał na 4 moduły (+2 bonusowe) i raz w tygodniu udostępniamy nowy moduł. Tak, aby systematycznie pracując nad sobą wzmacniać samoocenę!
Taka forma jest dla Ciebie bardzo wygodna – korzystasz z lekcji o dowolnej porze, takiej, która Ci najlepiej odpowiada. Spokojnie przerabiasz materiał w zaciszu swojego domu, we własnym tempie i masz wystarczająco dużo czasu (cały tydzień) aby przejść dany moduł, zanim zabierzesz się za następny!
Możesz powtarzać sobie nasz Program PWW ile razy zachcesz i dasz radę, ponieważ otrzymujesz dostęp do warsztatu na pół roku!
Wygodnie ...
Wiemy, jak ciężko wziąć się do pracy nad sobą, kiedy tak życie pędzi. Jak trudno wygospodarować trochę dodatkowego czasu dla siebie. Dlatego proponujemy Ci internetowy Program.
Nie ponosisz dodatkowych kosztów, ponieważ Program internetowy jest tańszą formą pracy nad sobą, niż taki sam ale odbywający się w „realu” (musiałby trwać kilka dni)! Nie płacisz przecież za dojazd, posiłki, noclegi w hotelu. A przede wszystkim nie musisz zwalniać się na kilka dni z pracy, czy rezygnować z innych, codziennych obowiązków!!!
Wygodnie i oszczędnie!
"Bardzo wygodna forma... jestem skupiona... w domu, sama ze sobą. Warsztat jest dla mnie świetny. Robię po kolei ćwiczenia, kreślę w tabelkach, zastanawiam się, piszę wszystko od nowa - a wyniki są nieraz bardzo zaskakujące . Po prostu SUPER!" Katarzyna
Pracujesz w przygotowanym przez nas zeszycie ćwiczeń, który sobie wydrukujesz. Ćwiczeń nikt z nas nie sprawdza, nie są dostępne w żaden sposób dla innych. Siedzisz sobie wygodnie przed komputerem, oglądasz wideo i wykonujesz zadania we własnym tempie.
Przyjemnie, prawda?
"Jestem pod wrażeniem tego spotkania, nie do końca wiedziałam, jak będzie ono przebiegać, myślałam, że będę musiała głośno mówić, czy pisać o swoich wadach, a tu miła niespodzianka, pozostały moje do końca i mogłam nad nimi pracować w chwilach przeznaczonych przez Was na ćwiczenia i potem z tabelami na spokojnie w domu. Chociaż teraz jestem już na tyle oswojona, że jeżeli zajdzie taka potrzeba, to będę MÓWIĆ WSZYSTKO GŁOŚNO!!! Już się nie boję, to duuuuży krok naprzód " Kasia
Konkretnie ...
Na tym Programie otrzymasz od nas niezbędną wiedzę i ćwiczenia do pracy ze sobą, które możesz wykorzystać w codziennym życiu. Dzięki praktycznemu wdrożeniu zwiększasz prawdopodobieństwo osiągnięcia lepszego samopoczucia, bliższych relacji z innymi, a w ważnych dla Ciebie dziedzinach będzie Ci się wiodło coraz lepiej.
"Dzięki temu warsztatowi, zmieniłam patrzenie na wiele nieakceptowanych przeze mnie części siebie. O wiele bardziej polubiłam swoje ciało, przestałam z nim walczyć a zaczęłam się o nie troszczyć. Po za tym ćwiczenia które zaproponowaliście poszerzyły moją świadomość siebie mimo, że pracuję już nad tym zagadnieniem ponad sześć lat. Jeśli chodzi o techniczną stronę warsztatu (internetową) to również jestem zadowolona. Polecam Wasze warsztaty każdemu, kto pragnie lepiej poznać siebie." Sylwia L.
"Świetna robota!!! Wyjątkowa, budująca i bardzo wartościowa. Pięknie dziękuję!!!" Marta
"Kochani Joasiu i Tomaszu, Dziękuję bardzo za warsztat! Był po prostu świetnie zrobiony, mądry,pełen wspaniałych, wartościowych treści. Dla mnie najważniejszy był przekaz o wartości człowieka i miłości. Dzięki temu odnalazłam swoje własne źródło miłości wewnątrz siebie. Znajduję tam zawsze wszystko czego potrzebuję i wiem, że się nigdy nie wyczerpie. Dziękuję Wam, że mówicie otwarcie o prawdziwej miłości i głosicie Swoją własną prawdę. Jest to dla mnie niezwykle cenne. Dodaje mi nadziei i odwagi. Poza głębokimi wartościami duchowymi, które odnalazłam w treści warsztatu, była również solidna wiedza o poczuciu własnej wartości i mnóstwo praktycznych i bardzo pożytecznych ćwiczeń. Dzięki nim poznałam siebie lepiej i zobaczyłam w sobie bardzo dużo pozytywów, na które kładliście największy nacisk. Okazało się, że jak siebie pozna, to nie można siebie nie kochać! Teraz ćwiczę się w odnajdywaniu dobra w swoim życiu i z dnia na dzień przychodzi mi to coraz naturalniej. Z ręką na sercu mogę każdemu polecić warsztat, przede wszystkim dlatego, że widzę realną zmianę, która zachodzi w moim życiu. Jestem szczęśliwsza. Osobiście jedyne ulepszenie jakie mogłabym zaproponować to zdecydowane wydłużenie warsztatu, bo przecież dobrych, pozytywnych treści nigdy nie może być za dużo Chociaż z drugiej strony teraz wiem, że moje życie i odnajdywanie w nim miłości, jest dla mnie najlepszym warsztatem. Pozdrawiam, Ania K."
Praktyczna wiedza i umiejętności ...
Proponujemy Ci minimum potrzebnej teorii a maximum praktycznych umiejętności! W ciągu 4 tygodni (+2 tygodnie bonusowe) przejdziesz zaawansowany program budowania Poczucia Własnej Wartości! Jest tyle zadań, że z pewnością wybierzesz swoje ulubione, z których będziesz z powodzeniem korzystać także po ukończeniu warsztatu. Zadania wykonujesz tylko dla siebie, w swoim tempie, uzupełniasz je własnymi treściami, po swojemu - Ty decydujesz jak bardzo się przyłożysz.
Otrzymujesz od nas
PRAKTYCZNĄ WIEDZĘ i UMIEJĘTNOŚCI
Na naszym warsztacie od razu wprowadzisz w życie to, czego się nauczysz!!!
Pamiętaj - Praktyka czyni Mistrza
"Zajęcia prowadzone były według ciekawie opracowanego planu, do tego zeszyt ćwiczeń, który często przeglądam, żeby uświadomić sobie w jakim punkcie rozwoju jestem, nad czym pracować i jak się mobilizować do działania." Ula
"Po pierwsze jego zaletą jest ogromne bogactwo materiałów zarówno teoretycznych jak i praktycznych oraz ustrukturalizowany układ treści. Za bardzo ciekawe uważam ćwiczenia z zeszytów ćwiczeń. Pomogły mi one uświadomić sobie posiadanie wielu zalet, cnót i talentów. Wcześniej nigdy się nad tym nie zastanawiałam i nie zdawałam sobie sprawy z ich "obecności"... Myślę, że niektóre ćwiczenia (np. szczegółowy plan rozwoju mocnych stron) będę realizowała długofalowo. Wprowadzanie w życie wiedzy zdobytej na warsztacie również będzie wymagało czasu. Dlatego bardzo się cieszę, że będzie on jeszcze dostępny przez jakiś czas, bo będzie możliwość powrotu do wybranych kwestii Po drugie sposób przekazywania wiadomości i wszelkich wskazówek odbierałam jako pełen zaangażowania ze strony Prowadzących i szacunku do uczestników kursu. Podobała mi się również strona graficzna - miła dla oka, często dowcipna, odnosząca się do poruszanych treści. Cenne dla mnie okazały się także podsumowania tygodniowe: zawierają wiele praktycznych i ważnych wskazówek! Bardzo dziękuję i serdecznie pozdrawiam. Elżbieta G."
Ten warsztat jest dla Ciebie jeśli mówisz sobie…
…szczęśliwe życie mnie omija, jestem beznadziejna, jestem bezużyteczna, jestem do niczego, nic mi się nie udaje, ze mną są same kłopoty, nie potrafię…, jestem gorsza niż inni, jestem brzydsza, nie jestem dość dobra, brak mi pewności siebie, nie zasługuję na miłość, nie akceptuję siebie, nie kocham siebie…
źle się czuję z tym kim jestem…
Ten warsztat jest dla Ciebie jeśli męczy Cię perfekcjonizm, samokrytycyzm, poczucie beznadziejności, poczucie winy i wstyd, niezdecydowanie, unikanie ryzyka, lęk przed zmianami, negatywne porównywanie się, pesymizm, niestabilne związki i zadręczanie się porażkami!
Jeśli Twoja samoocena ciągle chwieje się jak chorągiewka na wietrze!
Jednak musisz mieć motywację do pracy nad sobą. To jest warsztat, na którym wykonujesz specjalne ćwiczenia według naszych instrukcji.
Jeśli szukasz szybkiego sposobu na osiągnięcie wysokiego, pewnego, stabilnego PWW, to musimy Cię rozczarować – on nie istnieje!
Jeśli myślisz, że pozytywna samoocena sama przyjdzie po wzięciu udziału w warsztacie i obejrzeniu naszych lekcji wideo, to musimy Cię powstrzymać!
Daj siebie spokój!
Jeśli naprawdę chcesz odnieść sukces, czyli zbudować stabilne PWW a tym samym osiągnąć ZADOWOLENIE ZE SWOJEGO ŻYCIA, to musisz się ZAANGAŻOWAĆ!
Na warsztacie jest praktyka – nieustanna praca nad sobą!
100% satysfakcji ...
Dołożyliśmy wszelkich starań aby przekazywana przez nas wiedza była wartościowa i praktyczna. Jesteśmy przekonani, że oferujemy kurs wysokiej jakości i dlatego dajemy na niego Gwarancję Satysfakcji! Polega ona na tym, że jeśli w ciągu 21 dni od momentu zakupu zdecydujesz, że nie chcesz dalej uczestniczyć w warsztacie, to napisz do nas a my natychmiast zwrócimy całość wpłaconych przez Ciebie pieniędzy.
Kolejne opinie Uczestników ...
Poprzednie edycje warsztatu odbyły się w 2008, 2009, 2011, 2014, 2016 roku:
"1. Wartość merytoryczna - tutaj muszę przyznać najwyższa notę. Widać, że warsztat został przygotowany profesjonalnie, że włożono w to dużo pracy i zaangażowania. Dało się odczuć, że wszystko dokładnie przemyśleliście. Mnie na tym warsztacie niczego nie brakowało - jest kompletny, każdy znajdzie w nim coś co go szczególnie poruszy, ale też praca nad innymi zagadnieniami może przynieść wiele korzyści. Brawo! Obiektywna wartość warsztatu jest dla mnie oczywista. Czy ta wartość przełoży się na moje życia to już inna kwestia. W każdym razie napełnia mnie spokojem świadomość, że zdobyłam narzędzia do pracy nad sobą i zamierzam z tych narzędzi korzystać.
2. Forma warsztatu - również bardzo wysoka ocena. Najbardziej zachwyciło mnie to, że można taki warsztat odbyć w domowym zaciszu. Bardzo podoba mi się to że mogłam ściągnąć pliki mp3 na swój komputer i odsłuchiwać je kiedy chcę - za miesiąc, pół roku, rok... Albo np. wsłuchiwać się w wypowiedź Joasi o akceptacji swojego ciała co miesiąc " Edyta
"Pierwszy raz wzięłam udział w takim szkoleniu on-line. Dla mnie było super - konkretne szkolenie na którym dzięki kilku ćwiczeniom określiłam swój poziom poczucia wartości TERAZ. A jest dobrze - coraz lepiej - cieszę się, że moja ponad roczna praca nad sobą przynosi efekty. Zdałam sobie sprawę co w sobie lubię, czego nie lubię oraz poznałam bardzo fajną technikę akceptacji swoich wad. A co ważniejsze sposobu jak w prosty sposób zrobić z nich swoje zalety. Już teraz wiem, że należy skupiać się BARDZIEJ na swoich mocnych stronach i rozwijać je - niż wciąż krytykować siebie. Joasiu i Tomku bardzo WAM dziękuję za dużo pozytywnej energii. Energii - chęci do pracy nad sobą i do zmiany swojego postrzegania siebie." Monika
"Ja również pierwszy raz brałam udział w takim szkoleniu. Pierwszy raz online i pierwszy raz o takim temacie. Jestem bardzo zaskoczona jego rezultatem. Chyba po raz pierwszy mogłam spojrzeć na siebie z lekkim dystansem i dostrzec parę, zupełnie mi nie znanych zalet. Teraz czuję jak nadciąga nowa fala pozytywnych zmian w moim postrzeganiu siebie, innych ludzi i co za tym idzie, także życia. Uwielbiam cieszyć się życiem Bardzo Wam dziękuję Asiu i Tomku za poświęcony czas i energię. Pozdrawiam i czekam na więcej ;P " reANIMAcja
W intymności własnego mieszkania, łatwiej jest być szczerym ze sobą... Z całego serca pragnę podziękować Asi i Tomkowi, bardzo mi pomogliście! To był punkt zwrotny, teraz ćwiczę codziennie, coraz bardziej zaglądam w głąb siebie i z każdą chwilą staję się silniejsza. Bardzo profesjonalne, ale też bardzo ludzkie podejście do takiego zagubionego człowieka jak ja... I za to, moje bardzo wielkie DZIĘKUJĘ " DorotaPrzyłącz się do nas! Skorzystaj z warsztatu, radośnie nucąc przy tym szlagier Zdzisławy Sośnickiej:
"Gdy los daje znak
nie sprawiaj mu zawodu.
W lot swą szansę łap,
przedzieraj się do przodu.
Uwierz w Siebie
po prostu i zwyczajnie,
Uwierz w Siebie
a los się resztą zajmie!"
P.S. Możesz JUŻ TERAZ rozpocząć działania w kierunku podwyższenia poczucia własnej wartości i zbliżać się ku satysfakcjonującemu życiu.
Lub możesz nic nie zrobić i zostawić tak jak jest.
Ale pomyśl o konsekwencjach za kilka lat.
Gdzie wtedy będziesz?
Z kim?
Jak będziesz traktować siebie?
Jaka będzie jakość Twojego życia?
Jaka będzie Twoja samoocena?
Jeśli masz w sobie determinację do podwyższenia
poczucia własnej wartości,
to WYKORZYSTAJ SZANSĘ
i weź udział w tym szkoleniu.
Ten Program jest DLA CIEBIE!
Przykładowy wykład z warsztatu:
Czy Program Szkoleniowy jest także dla mężczyzn?
Tak, jak najbardziej. Według przeprowadzonego badania, 90% naszych aktywnych Czytelników naszego serwisu PieknaMilosc.pl to są kobiety. Więc zrozumiałe, że docelowo kierujemy teksty i warsztaty właśnie dla Pań. Jednak mężczyźni także skorzystają z tych materiałów. Kwestie dotyczące samooceny tak samo dręczą obie płcie. Jeśli Panu nie przeszkadza, że na wideo mówimy używając rodzaju żeńskiego to cieszymy się i serdecznie zapraszamy!
Strategia Budowania Poczucia Własnej Wartości jest dla kobiet i mężczyzn w każdym wieku!