Klucz do balansu. Well - being spod znaku Ayurvedy
Kurs wprowadza w idee osiagnięcia balansu w dziedzinie zdrowia psychicznego , fizycznego i duchowego na podstawie Ayurvedy ( indyjskiego 5000 letniego systemu nauki o zdrowiu ) . Uczy jak obserwować siebie , by wyłapać szkodliwe zachowania i emocje , wyjaśnia jak odbijają się na zdrowiu i co zrobić by osiągnąć pełnię zdrowia na podstawie wykształcenia odpowiednich nawyków na podstawie typu ciała .„ Klucz do balansu . Well – being spod znaku Ayurvedy „ należy do cyklu , który powstał , by propagować holistyczne podejście do życia, samorozwoju , piękna , a Ayurveda jest jedną z podstaw całej idei . Główne przesłania Ayurvedy ujęte są w przystępnej i zrozumiałej formie , tak aby można się nimi posługiwać na co dzień w drodze do uzyskania harmonii nie tylko w dziedzinie zdrowia, ale również spraw duchowych . Ma inspirować i zachęcać do samorozwoju, promocji zdrowia , ukazać główne zależności w koneksji Ciało – Dusza – Umysł .Nic tak nie daje radości jak obserwacja poprawy naszego zdrowia i samopoczucia, a przede wszystkim duma i świadomość tego, że zawdzięczamy efekty wyłącznie sobie. Zmiany dopiero się rozpoczynają , a możliwosci czlowieka w kreowaniu harmonii w swoim ciele, umyśle , duszy, są tak naprawdę - nieograniczone .
Co zawiera „ Klucz do balansu . Well – being spod znaku Ayurvedy „ ?
1. Geneza projektu...........................................................................................str 3
2. Czym tak naprawdę jest Ayurveda ?..............................................str 4
3. Fizozofia Ayurvedy – koncepcja 5 elementów a organizm człowieka........................................................................................str 6
4. Harmonia i równowaga – cel każdego z nas. Gdzie zacząć?........str 8
5. Wyznaczniki równowagi - Vata , Pitta , Kapha ............................str 10
6. Subdoshe – podwykonawcy Vaty , Pitty i Kaphy..........................str 12
7. Kwestionariusz typu ciała.............................................................str 14
8. Co doprowadza do problemów ze zdrowiem ? …..........................str 17
9. Zmiany w drodze do równowagi...................................................str 21
10 . Formy aktywności fizycznej , a poszczególne typy ciała...........str 22
11 .Metabolizm, trawienie według naszej natury..............................str 24
12 .Nawyki dnia codziennego – Dinacharya......................................str 28
Co zawiera „ Klucz do balansu . Well – being spod znaku Ayurvedy „ ?
1. Geneza projektu...........................................................................................str 3
2. Czym tak naprawdę jest Ayurveda ?..............................................str 4
3. Fizozofia Ayurvedy – koncepcja 5 elementów a organizm człowieka........................................................................................str 6
4. Harmonia i równowaga – cel każdego z nas. Gdzie zacząć?........str 8
5. Wyznaczniki równowagi - Vata , Pitta , Kapha ............................str 10
6. Subdoshe – podwykonawcy Vaty , Pitty i Kaphy..........................str 12
7. Kwestionariusz typu ciała.............................................................str 14
8. Co doprowadza do problemów ze zdrowiem ? …..........................str 17
9. Zmiany w drodze do równowagi...................................................str 21
10 . Formy aktywności fizycznej , a poszczególne typy ciała...........str 22
11 .Metabolizm, trawienie według naszej natury..............................str 24
12 .Nawyki dnia codziennego – Dinacharya......................................str 28