Ten grubas na zdjęciu to naprawdę ja? - pomyślałem patrząc na swoje zdjęcie. Na codzień łatwo jest omijać lustro i wagę szerokim łukiem, jednak oglądanie zdjęć stanowi zazwyczaj "zimny prysznic". Postanowiłem, że nie chcę tak wyglądać i że muszę w końcu coś z tym zrobić! Tylko jak? Na samo słowo "dieta" robiło mi się niedobrze. Nie miałem zamiaru stosować żadnej diety. Zacząłem od przeszukania internetu w poszukiwaniu porad o odchudzaniu. W większości znalazłem same diety i sprzeczne ze sobą porady.

Niektóre porady zastosowałem, inne szybko odrzuciłem i po jakimś czasie opracowałem 3 najważniejsze kroki do schudnięcia. Tym sposobem chudłem ok. 2kg miesięcznie. Pewnie powiesz "Co to jest 2kg miesięcznie? Na innych stronach obiecują 10 czy nawet 15kg w miesiąc!". Owszem, tylko że w wielu przypadkach taka dieta okazuje się nie skuteczna lub szybko po jej zakończeniu wracamy do starej wagi. Dla zdrowia tak nagła utrata wagi też nie jest bez znaczenia. Na prawdę lepiej chudnąć powoli, a zdrowo i bez katowania się nieskutecznymi dietami.

Chcę się z Tobą podzielić moją praktyczną wiedzą na temat odchudzania, dlatego napisałem poradnik "3 kroki do skutecznego odchudzania". Znajdziesz w nim nie tylko porady, które pozwoliły mi schudnąć ale także porady jak utrzymać wagę, uniknąć efektu jo-jo oraz jak się motywować.

W internecie można znaleźć mnóstwo darmowych porad i tak naprawdę nie wiadomo, które z nich wybrać. Mój poradnik nie jest rewolucyjny, z pewnością już spotkałeś się z podanymi poradami. Przedstawia on jednak najważniejsze moim zdaniem elementy odchudzania bez zbędnego lania wody. Porady, które opisuję sprawdziłem na sobie i wielu innych osobach, które w większości potwierdzają ich skuteczność.